!COMA MÁS PLÁTANO! “Un plátano al día, mantiene lejos al médico". (A banana a day, keeps the doctor away) Si deseas una solución rápida para tus bajos niveles de energía, no hay mejor bocadillo que el plátano. Contiene 3 azúcares naturales: sacarina, fructuosa y glucosa combinados con fibra, por lo que el plátano brinda un rápido y substancial aumento de energía. Pesquisas prueban, que apenas 2 plátanos dan energía suficiente para 90 minutos de ejercicios extenuantes. No es por nada que el plátano como energético, es la fruta Nº 1 de los atletas más exitosos del mundo. El plátano ayuda también a curar o prevenir un gran número de enfermedades y malestares físicos, lo que lo debiera hacerlo obligatorio en la dieta diaria. Anemia Contiene mucho hierro, por lo que el plátano estimula la producción de hemoglobina en la sangre, lo que ayuda en casos de anemia.
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